耐久跑 -体育教案

1、耐久跑 （2）         2、游戏     

 

 

1、    认知目标；学生知道耐久跑中弯道跑的动作要领（身体姿势，摆臂情况及脚的着地部位）。并且知道一些耐久跑的练习方法。

2、  技能目标：通过学习85%的学生在弯道跑时能做到身体微向左倾斜，右脚用前脚  掌内侧着地，左脚用前脚掌外侧着地，右臂摆幅稍大些。

3、情意目标：学生能认真配合练习，在游戏活动中体验到乐趣并积极投入到运动之中，同时能克服困难，用顽强的意志坚持跑完规定的距离。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

准

备

部

分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一、

常规

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二、

准备活动

 

 

 

 

 

 

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

 

 

在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。

 

 

 

1、“同学们好！”

2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。

3、安排见习生。

 

1、慢跑

教师讲解跑动的路线及有关要求，哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。

 

 

 

 

 

 

2、准备操  1~6节

a上肢运动   b 下肢运动

 

 

 

 

 

 

1分

 

 

 

 

 

 

 

3分

 

 

 

 

 

 

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

１、              班成二列横队集合。

组织如图一：

×          O

×          O

              △

          ☆

               （图一）

２、              “老师好！：

３、              认真听讲，明确学习内容和要等。

４、              见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

 

学生根据教师的要求进行有序的练习。

 

 

 

 

 

                 （图二）

    学生根据老师的要求，集体练习。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

４～５圈

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

基

 

本

 

部

 

分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一、

耐

久

跑

 

 

c 踢腿运动  d 体侧、体转

e 腹背运动  f 跳跃运动

  教师讲解示范，并领做。

  口令指挥学生集体练习。

 

 

 

 

 

（一）   耐久跑技术

  1、途中跑的摆臂

 

2、弯道跑的姿势（身体、摆臂、脚的着地部位）

检查学生的预学情况：

提问：（1）弯道跑时应采用怎样的身体姿势？

（2）两臂摆动的幅度如何？

    （3）两脚的着地部位分别如何？

 

 

    组织学生进行原地弯道跑技术的练习。

  3、弯道跑练习

教师讲解动作要求，及练习方法。

指挥学生依次进行练习。

要求：动作正确，

秩序良好。

 

 

2

分

 

 

 

 

 

 

 

1分

 

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