| 1． 学习韵律体操波尔卡步组合 2． 复习排球垫球技术 | 学习阶段 | 水平五 |
| 1、70%以上学生能做出波尔卡步动作组合。 3、复习排球垫球技术让学生能相互配合，相互学习。 | 学习领域 | 身体健康 |
| 时间 | 次数 | 教 学 内 容 | |
准 备 部 分 | 2 5 | | 1、 集合整队、点名，常规检查。 2、 师生问好。 3、 宣布本课内容。 4、 热身操动作组合 ① 头部运动 4×8拍 ② 左右并步 8×8拍 ③ 交叉步 4×8拍 ④ V字步 8×8拍 ⑤ 吸腿跳 8×8拍 | 组织：成四列横队集合（如图1） ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ∆ （图1） 要求：快、静、齐 组织：成体操队形散开（如图2） × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο ∆ （图2） 教法：1、教师带领教动作。 2、选出两名学生带领复习动作。 |
韵 律 体 操 组 合 | 8 10 | | 一、学习波尔卡步基本步伐。 （1）动作方法：预备姿势自然站立，两手叉腰。节前拍右脚小跳同时左脚前下举。1上半拍；左脚向前一步稍屈膝。1下半拍左脚蹬地，右脚向前滑并步。2上半拍：左脚向前一步。2下半拍左脚原地小跳同时右脚前下举。 （2）波尔卡步动作组合。 （两人一组手拉手准备，逆时针方向运动） 2×8拍 向前波尔卡步 2×8拍 前点波尔卡步 2×8拍 侧点波尔卡步 2×8拍 向前波尔卡步 2×8拍 单人波尔卡步 | 组织：组织学生调整队形成一个同心圆（如图3） （图3） 教法：（1）教师先做完整动作示范。 要求：认真观察教师动作，认真思考，努力完成动作 组织：同上 教法：（1） 教师带领完成动作。 （2）配合音完成动作组合。 （3）教师口令指挥学生完成动作 （4）找出较好的同学做示范。其他同学看同学示范 |
复习正面双手垫球技术 | 10 | | 一、正面垫球技术要点 手上动作做到 插、夹、抬 脚上动作做到 蹬、移、跟 三、一分钟自垫比赛 （看谁垫的多） | × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο （图4） 教法 要求：努力达到自己最好成绩 |
结束部分 | 5 | | 一、放松操（拉伸操） 三、收拾器材，师生再见，宣布解散 | 组织：还原成体操队形（如图2） 教法：（1）教师带领完成动作 要求：认真放松 |
场地器材 | <
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